Запор после родов – причины проблем с дефекацией и методы лечения

Многие беременные женщины, стойко переносящие неполадки организма, такие как изжога, кислотная отрыжка, отечность, живут мыслью о том, что после рождения малыша все пройдет, но запор после родов может продолжить осложнять жизнь. Затрудненность в опорожнении кишечника может образоваться и при беременности, и после родоразрешения. Состояние не из приятных, в особенности, если оно осложняется наличием швов.

Содержание

1 Почему образуется запор после родов?

На видео - лекция про трудности опорожнения кишечника после родов
Запор – состояние организма, при котором человек испытывает трудности с опорожнением кишечника или не может на протяжении нескольких суток очистить организм. В послеродовой период появление запоров связывают с:

  • сменой гормонального фона;
  • растяжением, ослаблением брюшных мышц;
  • давлением матки. После родоразрешения матка имеет увеличенные размеры, соответственно, сохраняется давление на кишечник. Нормальный размер матка принимает спустя шесть-восемь недель, на протяжении которых молодые мамочки могут наблюдать нарушения в дефекации;
  • смещенным расположением кишечника, который принимает обычное положение через некоторое время;
  • нарушением перистальтики или двигательной функции кишечника, которая «проталкивает» пищевые массы;
  • боязнью натуживания. В многих случаях роды сопровождаются разрывами промежности, проходят в виде кесарева. При сильном давлении швы могут разойтись, поэтому женщины должны во время заживления придерживаться некоторых ограничений;
  • неподходящим питанием;
  • психологическими проблемами.

Почему образуется запор после родов?

2 Основные причины возникновения проблем с дефекацией

Для эффективного устранения запора, образовавшегося в послеродовой период, первоначально требуется установить его природу. Специалисты выделяют две группы причин, которые могут поспособствовать проблемам в этой области:

  • Физиологические. Беременность, родоразрешение – серьезные процессы, предполагающие возникновение многих изменений в женском организме. Происходит растяжение мышц промежности, брюшины, смешение кишечника, нарушение гормонального баланса, перистальтики. Все это может послужить причиной образования запоров, в особенности, если молодая мамочка неправильно питается. Если мышцы находятся в ослабленном состоянии, чаще возникает запор атонического типа. Женщина может чувствовать дискомфорт, болезненность, тошноту, апатичность. При этом в стуле может присутствовать слизь, кровяные выделения.
  • Психологические. Причины этого характера скрываются в боязни расхождения швов. Доктора советуют женщинам, которым после родов наложили швы, соблюдать некоторые ограничения, в том числе не подвергать организм физическим нагрузкам. Также до полного заживления нельзя тужиться. В дополнение к этому ситуация может осложниться новыми заботами, мыслями, волнениями. Причины психологического плана приводят к возникновению запоров спастического типа. Стул в таких случаях имеет вид шарообразных комочков. Симптоматика предполагает отсутствие аппетита, колики в животе, тошноту.

Основные причины возникновения проблем с дефекацией

3 Что делать, чтобы избавиться от последового запора?

Эффективное лечение запоров возможно только при участии доктора, который сможет определить причину возникновения проблемы и назначить полноценное лечение. Во многих ситуациях медицинские препараты не назначаются. Отрегулировать работу кишечника удается правильным питанием, нормализацией режима, стабилизацией психологического состояния.

Лекарства назначаются для избавления от запоров в крайних случаях, когда обычные методы терапии не дали результатов. Следует помнить, что использовать медикаменты самостоятельно, без назначения доктора не рекомендуется. Даже щадящие лекарства, основанные на травах, или гомеопатические препараты могут оказаться небезопасными. Например, фитотерапия может стать причиной образования аллергии у новорожденного, поэтому любое лечение, предполагающее прием медикаментов, травяных сборов, должно протекать под наблюдением доктора.

Основным методом нормализации дефекации должно стать правильное питание и двигательная активность. Если причиной запоров являются слабые мышцы, нужно постараться их укрепить. Для этого можно выполнять упражнения на тренировку брюшного пресса, мышц промежности.

Психологические проблемы также можно устранить, если научиться расслабляться даже в условиях возросшего числа обязанностей и появления ответственности за малыша. Нужно больше внимания уделять прогулкам, отдыху, часть обязанностей можно возложить на супруга или близких родственников. Это поможет быстрей восстановить психологическое состояние, а следовательно избавиться от запоров.

Что делать, чтобы избавиться от последового запора?

4 Послеродовое питание для нормализации кишечной деятельности

На видео рассказывается, что есть после родов
Немаловажную роль в образовании проблем с дефекацией после родов играет неправильно подобранное питание. Все диеты нужно отложить, даже если очень хочется поскорей вернуть прежнюю фигуру. Также не следует переедать, увлекаться нежелательными продуктами – сдобой, сладким, жирным, острым. Вес самостоятельно придет в норму, но если женщина не будет соблюдать ограничений или, наоборот, станет голодать, проблема может обостриться.

Послеродовое меню должно включать безопасные продукты, которые не смогут привести к аллергии у ребенка и будут помогать в нормализации пищеварения:

  • мюсли;

Послеродовое питание для нормализации кишечной деятельности

  • кабачки;
  • тыква;
  • свежие овощи;

Послеродовое питание для нормализации кишечной деятельности фото

  • каши;
  • морковь;
  • шпинат и др.

Фотография блюда из шпината

Желательно исключить из меню смородину, крепкий чай, кофе, сухари, бобовые, орешки, сыры твердых сортов, землянику, манную кашу, белый хлеб, сдобу. По поводу подходящего рациона можно проконсультироваться с лечащим доктором, который порекомендует оптимальное меню с учетом причины возникновения запоров. Главное избегать тяжелых, сложно перевариваемых продуктов, которые при нарушенной перистальтике и ослабленных мышцах будут трудно продвигаться по кишечнику.

Кроме этого, быстро нормализовать стул помогут кисломолочные продукты, в особенности те, которые содержат бифидобактерии, обильное питье в виде компотов из сухофруктов, вишни, простой воды.

5 Режим дня

После появления малыша на женщину сваливается масса обязанностей, что часто становится причиной переутомления и срывов. Вместе с тем, чтобы организм функционировал нормально, он не должен подвергаться сильным эмоциональным, физическим нагрузкам. Молодая мамочка должна больше отдыхать, у нее должен быть хорошо налаженный режим, позволяющий восстановить силы.

Кроме полноценного сна, будут полезны и легкие физические нагрузки. Например, можно записаться на аэробику, пилатес, йогу. Даже если нет времени или желания оставлять малыша с родственниками, этим занятиям можно уделять внимание и дома, достаточно купить диск или найти уроки в интернете.

Режим дня

Запор – серьезное нарушение организма, но если своевременно заняться его лечением, от проблемы можно легко избавиться. Главное уделять внимание себе, научиться расслабляться, правильно питаться, высыпаться, и тогда организм быстро стабилизируется и начнет работать как прежде. Не стоит сразу начинать с лекарств, запор можно вылечить, просто уделив достаточное внимание своему здоровью и правильному образу жизни.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии