Как сохранить прежнюю упругость влагалища после родов?

Женщин, особенно первородящих, интересует, какие изменения претерпевает влагалище после родов и не помещает ли это полноценной сексуальной жизни. Изменения, естественно, произойдут. Но подумайте, разве живот так и остаётся у всех в растянутом состоянии? Ваш животик – это мышцы. Влагалище – это тоже мышцы.

Содержание

1 Изменится ли размер

Видео про секс после родов
Конечно, если роды потребуют кесарева сечения, то мышцы влагалища почти не подвергнутся растяжению. Некоторое воздействие всё-таки происходит, так как растущий плод давит на таз, и мышцы ослабевают и незначительно растягиваются. Но если роды будут естественные, то при прохождении ребёнка влагалище, естественно, должно будет растянуться, чтобы ребёночек мог появиться на свет.

Однако природа всё предусмотрела, иначе бы сексуальная жизнь остановилась у каждой женщины на рождении одного единственного ребёнка. А во многих семьях по двое и более деток. При этом у супругов после рождения детей даже ещё больше появляется интерес к сексуальным отношениям друг с другом.

Изменится ли размер

2 Как долго ждать восстановления?

Вагина после родов травмирована, а потому ей нужно время, чтобы прийти в норму. Этот процесс занимает минимум 8 недель. Именно столько и желательно воздерживаться от сексуальных контактов, связанных с воздействием на влагалище.

При сильном растяжении мышц, например, если плод оказался достаточно крупным, восстановление мышечного тонуса  может занять и более длительный период: до 3 месяцев. В случае же, если в момент родов произошли порывы и возникла необходимость накладывать швы, либо врачи произвели экстренное рассечение промежности для облегчения выхода ребёнка, то период восстановления может затянуться до года. Это происходит потому, что была повреждена мышечная ткань.

Как долго ждать восстановления?

3 Как восстановить тонус быстро?

В ваших силах помочь ускорению процесса.

Во-первых, для максимального снижения риска возникновения порывов следует подчиняться командам акушерки, так как вы сами в момент родов вряд ли можете визуально контролировать их ход. Поверьте, врачам тоже не хочется доводить дело до травм. И только вы можете помочь этому не произойти.

Как восстановить тонус быстро?

Во-вторых, если после родов вы ощущаете, что при чихании, смехе или даже незначительном прыжке ощущается недержание мочи, то самое время заняться упражнениями Кегеля. Эти упражнения не только помогут быстрее вернуть прежнее состояние влагалища, но и через несколько недель тренировок вы сможете испытать новые сексуальные ощущения.

Когда же научитесь удерживать мышцы влагалища в напряжённом состоянии длительно, а ещё лучше, выполнять пульсирующие мышечные движения в процессе полового акта, то ваш мужчина будет просто в неописуемом восторге. А вы, возможно впервые, испытаете настоящий оргазм.

Как восстановить тонус быстро? фото

4 Восстановительные упражнения

Видео про восстановление половой жизни после родов
Выполнять упражнения можно столько раз в течение дня, сколько вам это будет по силам. Для начала достаточно 5 – 10 повторов по несколько раз в день, доводя в течение нескольких месяцев их количество до 30 – 50 раз.

Выполнение таких упражнений абсолютно незаметно для окружающих. Просматривая странички в Интернете или телепередачу, готовя обед, нужно напрягать тазовые мышцы и ощутимо втягивать их, удерживая в напряжённом состоянии столько, сколько это возможно. Поначалу удастся удерживать напряжение лишь на пару секунд и, вполне вероятно, даже будет казаться, что у вас ничего не получается. Но во всём важно терпение и тренировка.

Восстановительные упражнения

Другое, схожее упражнение, - это задержка на несколько секунд струи мочи во время мочеиспускания. Такая процедура тоже позволяет тренировать мышцы, что положительно скажется на решении проблемы с недержанием. Кстати, это ещё и прекрасная профилактика недержания в старости.

Восстановительные упражнения фото

Можно, конечно, решить эту проблему, обратившись к хирургам. Однако - это уже крайняя мера, когда ничто больше не может помочь.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии