Безопасны ли вишня и черешня при грудном вскармливании

Лето  богато фруктами, ягодами и овощами. Порой непросто определиться кормящей маме, что можно употреблять без ограничений, а с чем стоит повременить. Особенно много вопросов возникает по поводу вишни и черешни, которые буквально  с начала сезона  манят своим ароматом и кисловато-сладким вкусом. Но не повредят ли эти ягоды здоровью ребенка при грудном вскармливании.

Содержание

1 Полезные свойства вишни и черешни

Видео про полезные свойства черешни
Вишня очень распространена во всех уголках России. Ее любят за кисло-сладкий вкус и пользу, которую она дарит организму человека. А чем именно она полезна? Много чем, например:

  • за счет растительного пигмента антоцианы, укрепляет кровеносные сосуды;
  • снижает артериальное давление;
  • имеет противовоспалительное и кровоостанавливающее действие;
  • помогает в борьбе с вирусами;
  • способствует увеличению выработки серотонина (гормона счастья);
  • благодаря фолиевой кислоте благотворно воздействует на нервную систему;
  • снижает порог свертываемости крови;
  • не позволяет образовываться холестериновым «бляшкам» в сосудах;
  • благотворно воздействует на желчный пузырь, желудок и поджелудочную железу;
  • выступает в роли прекрасного слабительного;
  • имеет отхаркивающие свойства, вследствие чего используется в растительных лекарствах от простуды и кашля;
  • благодаря йоду нормализует работу щитовидной железы;
  • эффективно лечит дизентерию и кишечную палочку.

Полезные свойства вишни и черешни

Также в состав вишни входит клетчатка, яблочная и лимонная кислота, витамины, медь, натрий, железо, кальций и прочие полезные элементы таблицы Менделеева.

Большое содержание кислот делает ягоду запретной для людей, которые страдают повышенной кислотностью желудка.

Черешня популярна в народе не менее вишни, можно даже сказать, что больше, так как она слаще и мясистее. При этом она также полезна, ведь в ней содержится сахар, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, фосфор и йод. Все эти микроэлементы весьма полезны каждому человеку.

В чем состоит польза черешни? Итак, черешня:

  • в виде ретинола, который она содержит, участвует в процессах образования и развития ткани, а также костей плода;
  • посредством витамина В1, способствует улучшению процесса обмена веществ;
  • при помощи витамина В6, благотворно воздействует на сердце, печень и головной мозг;
  • способствует насыщению клеток организма кислородом;
  • лечит дисбактериоз кишечника;
  • выводит лишний холестерин и вредные продукты обмена;
  • съеденная натощак, справляется с запорами.

Полезные свойства вишни и черешни фото

2 Вишня и черешня при грудном вскармливании

При кормлении грудью вводить вишню и черешню следует, как и любые другие продукты, с дозволенного минимума. В данном случае – с пары ягод.

Также следует придерживаться правила употребления нового продукта в первой половине дня, когда днем можно будет пронаблюдать за реакцией организма ребенка на нововведение. Если негативной реакции не последует, мамочка может смело разнообразить свое меню такими полезными и вкусными ягодами, как черешня и вишня.

Собираясь включить в меню вишню при кормлении грудью, чтобы она делилась с новоиспеченной мамой только пользой, следует придерживаться таких правил:

  • у ягод должны быть зеленые черенки, а не желтые;
  • черешня должна быть тугой, плотной, блестящей, без повреждений;
  • употребление ягод следует разделить на несколько приемов, при этом порции не должны быть большими;
  • есть черешню нужно за полчаса до еды или через час после нее, чтобы не было образования газов;
  • вводить черешню в рацион при грудном вскармливании нужно с минимального количества в первой половине дня.

Вишня и черешня при грудном вскармливании

Черешня – это богатый кладезь витаминов и микроэлементов. Придерживаясь вышеописанных нюансов, от ее употребления можно получить только пользу, как для мамы, так и ребенка!

3 Варенье и напитки из вишни и черешни

Видео про варенье из вишни
Можно ли маме при грудном вскармливании употреблять варенье и напитки из вишни и черешни? Ведь одно дело съесть ягоды в их естественном виде и другое дело – в концентрированном и консервированном. Так, мамочки задаются вопросами: можно ли пить черешневый компот, не повредит ли при вскармливании вишневый сок, как употреблять покупные и домашние соки? На все эти вопросы требуются ответы, особенно, если речь идет о здоровье первенца, с которым женщина только познает азы материнства.

О следующем факте следует знать каждой кормящей мамочке – вишневый компот не просто безобиден, но еще и полезен для лактации, как и другие напитки из ягод – он способствует ее увеличению, обогащению витаминами и полезными веществами.

Варенье из вишен также разрешено. Главное – не переусердствовать в его поедании. Да, оно не такое полезное, как свежие ягоды, но зато им можно заменить запрещенные лакомства типа шоколада и конфет.

Варенье и напитки из вишни и черешни

Вишневый сок тоже полезен при кормлении грудью, так как укрепляет иммунную систему, помогает в лечении малокровия и других заболеваний кроветворных органов. Важно – сок должен быть приготовлен собственноручно. Магазинный вишневый сок не обладает ничем подобным, только вкусом вишни. Единственная польза от него – утоление жажды. Не более. А вот вред от него может быть нешуточным, так как в большинстве магазинных соков содержатся ароматизаторы, консерванты и прочие вредные составляющие, о которых производители намеренно забывают сообщить покупателям.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии