Чем чреват повышенный холестерин при беременности?

Холестерин – это естественная жировая прослойка, которая, прежде всего, вырабатывается печенью. Его превышение, как и его понижение, может привести к довольно неприятным последствиям, особенно в период беременности.

Содержание

1 Повышенный холестерин при беременности

Холестерин отвечает за несколько важных моментов и, прежде всего, это нормальная усвояемость различных витаминов, в том числе витамина D, который образуется в организме исключительно при помощи холестерина. Кроме того, холестерин отвечает за работу иммунной системы и работу головного мозга. Превышение же холестерина влияет на развитие ряда нежелательных заболеваний.

Собственно говоря, в период беременности, когда организм практически полностью перестраивается,холестерин чаще всего превышает свою обычную норму.  (6,94 ммоль/л). Это нормальное состояние в данный отрезок времени, но холестерин нужно обязательно контролировать, не допуская превышения уже новой установленной нормы. (12 ммоль/л).

Повышенный холестерин при беременности

Чем опасно повышение холестерина?

Видео про холестерин

  • прежде всего – это заболевания сердечно - сосудистой системы;
  • нарушения функций печени и почек;
  • болезни, связанные со щитовидной железой.

Если при беременности холестерин показал сильное превышение, не стоит сразу же впадать в панику. Сначала нужно понять причину его большого количества, а она, очень часто, бывает связана именно с питанием, так как около 20% холестерина попадает в организм через еду.

2 Питаемся правильно

Наиболее опасной пищей, которая способствует повышению холестерина, являются продукты с высоким содержанием животных жиров. Поэтому свое меню нужно пересмотреть следующим образом:

  • сократить количество сладостей;

Питаемся правильно

  • отказаться от заведомо калорийной пищи, мясо употреблять без жировых прослоек, исключить жареные блюда, перейдя на вареные, или тушеные;

Питаемся правильно фото

  • подсолнечное масло лучше заменить оливковым;
  • употреблять максимальное количество фруктов и овощей. Особенно хорошо борется с холестерином морковь, чеснок и бобовые;

На снимке овощи и фрукты

  • из круп в такой период наиболее полезна овсянка. Можно сварить овсяную кашу на воде, или же просто пить настой овса;

Фотография овсяной каши

  • употреблять в пищу рыбу с белым мясом, так как красная рыба более жиросодержащая;

Изображение рыбы с белым мясом

  • сократить количество потребляемой пищи, и контролировать свой вес.

На видео о том, как привести холестерин в норму
Кроме того, нужно просто регулярно питаться, через определенные промежутки времени. И тогда повышение холестерина не будет являться для вас проблемой.

Конечно, здоровое питание – это замечательно, но существует ряд хронических  или наследственных заболеваний, которые усугубляют повышение холестерина во время беременности. Их достаточно много, но к наиболее распространенным относятся: сахарный диабет, гипертония, болезни почек и печени, нарушение обмена веществ. Все эти болезни, как правило, выявляются еще до беременности, и поэтому если вы имеете какое-либо из вышеперечисленных заболеваний, то уровень холестерина нужно особенно  тщательно контролировать все девять месяцев.

3 Пониженный холестерин

Понижение холестерина во время беременности  также  негативно сказывается на здоровье организма. Помимо общей усталости, недостаток холестерина может привести к преждевременным родам, ухудшению памяти и внимания.

Причиной его понижения также может стать беспорядочное питание, стрессы, недосыпания. Поэтому нужно  наладить режим дня, обеспечить себе здоровое и регулярное питание и настроиться на позитивный лад.

Беременность – ответственный период в жизни каждой женщины, поэтому сейчас самое время как можно больше внимания уделить своему здоровью.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии