Как подготовить свой организм к родам и особенности питания роженицы после кесарева сечения

Более 30% женщин по тем или иным причинам не могут родить самостоятельно или осознанно выбирают кесарево сечение как  наиболее приемлемый для них способ родов.  Как правильно выстроить свой рацион  в преддверии появления  малыша на  свет,  чтобы легче перенести операцию, и  каким должно быть  питание роженицы после  кесарева сечения?

Содержание

1 Как питаться, если вам предстоит кесарево?

Известно, что за 8 часов до операции женщина не должна употреблять пищу, а также  переедать в течении 2-3 дней перед кесарево. Но это далеко не все, что нужно знать тем, кто в скором времени собирается стать мамой. И позаботится о своем  питании  нужно гораздо раньше.  Правильное питание поможет не только быстро восстановить организм, но и ускорить обмен веществ в организме и сохранить стройные  формы.

Как питаться, если вам предстоит кесарево?

Доктора рекомендуют обращать внимание на питание уже за 2-3 месяца до родов, на случай, если мама не сможет родить самостоятельно или захочет облегчить свои мучения. Суточный рацион достаточно прост:  100 г жиров, 300 углеводов, 130-140 г белков. И помните, углеводы - это не тортики и печенюшки, это прежде  всего злаки, фрукты, некоторые молочные продукты. Отдавать предпочтение необходимо именно легкоусвояемым углеводам (их должно быть не менее 50% от общей суточной нормы). Для быстрой реабилитации организма после родов в период подготовки к ним обратите  внимание на  количество употребляемых витаминов, в  частности  С (аскорбиновая кислота), Р и В. Они содержаться в рыбе, овощах, фруктах (особенно в гранате) и молочных продуктах.

Как питаться, если вам предстоит кесарево? фото

Особую роль для  будущей  мамочки  играет  кальций, поскольку ребенок забирает много кальция у мамы, а он необходим не только для укрепления костей, но и для лучшего заживления ран. Медики рекомендуют  его  пить в таблетках, чтобы быстро восполнять запасы.

Фотография кальция для беременных в таблетках

Во всем остальном питание ничем не отличается от рациона обычной мамы, которая собирается рожать естественным путем: ешьте больше витаминов и укрепляйте иммунитет!

2 Особенности питания кормящей матери после кесарево

Сюжет о питании после родов
После того, как пройдет несложная операция и у вас появится малыш, необходимо соблюдать строгую диету, по крайней мере, несколько первых дней. Если этого не делать, может возникнуть небольшой дискомфорт в брюшной полости и боли в месте наложения шва. Рассмотрим, что можно кушать и когда это надо делать.

День 1Ничего не едим, ничего не пьем.

Здесь все просто – пост! Ничего не едим, ничего не пьем, а если уж очень хочется пить – вашему вниманию минеральная вода без газа, без сахара, без ничего. Как правило, врачи поставляют в организм все необходимые микроэлементы и вещества при помощи капельницы, и есть вам просто не захочется.

День 2Можно кушать бульоны, желательно на нежирной курице или говядине.

После длиной ночи захочется покушать, и вы будете готовы проглотить слона (и еще несколько слонят), но этого делать нельзя, как вы уже догадались. Счастливой, но очень слабой маме можно кушать бульоны, желательно на нежирной курице или говядине. Мясо, картошку, бобы, мучные блюда и сладости стоит отложить на потом. 200-300 мл такого бульона вам будет достаточно. В крайнем случае допускается небольшая порция творога и немного овсяной каши. Избегайте тяжелых блюд – это может лишить вас сна (буду боли в области шва).

Особенности питания кормящей матери после кесарево

День 3Долгожданное мясо и фрукты.

Долгожданное мясо и фрукты! Теперь вам можно ощутить вкус паровых котлет,  попить компота или сладкого чая.  Допускается употребление супов, бульонов с овощами и других легких для желудка блюд. Но надо проконсультироваться с врачом, поскольку мышцы кишечника могут быть не достаточно тонизированы или наоборот – слишком сжаты. В результате возникают запоры.  К счастью, если питание после кесаревого сечения было правильным первые 2 дня и 10-15 дней до него, такие деликатные проблемы вам не грозят.

Особенности питания кормящей матери после кесарево фото

Внимание: не употребляйте горячую или холодную еду. Мороженное, горячие супы и бульоны могут навредить вашему организму. Лучше всего питаться  в первые дни детскими пюре, кашами и пастеризованными соками.

Через 5-8 дней питание после кесарева сечения ничем не будет отличаться от рациона обычной роженицы. Главное – не переедать и не употреблять продукты, которые могут спровоцировать сильный метеоризм. Такие продукты больно кушать в прямом смысле слова – живот будет надуваться, а шов болеть.

На фото продукты вызывающие метеоризм

3 Деликатная проблема и ее простое решение

Видео о 8 принципах питания мамы
Обычным делом после кесарева сечения является запор. Эта проблема возникает вследствие разреза мышц. Они могут сильно расслабляться или наоборот, быть тонизированными. В любом случае, это отразится на работе вашего кишечника и ему надо будет «помогать» преодолеть трудности. Сейчас разберемся, что можно кушать после кесарева молодой мамочке.

Еда после кесарева сечения должна быть легкой, а при запоре она должна быть еще немного слабительной. Для того чтобы не прибегать к «искусственному стулу» при помощи медицинских инструментов, надо есть гречневую кашу, овсяные хлопья, мюсли, перловку, побольше растительного масла. Ко всему этому  добавляют кабачок, дыню, тыкву и огурчики. Если это все не помогает, тогда план «Б» – кисломолочные продукты + овощи. Но не надо слишком переусердствовать, так как много слабительного тоже не пойдет вам на пользу. Экспериментируйте в меру, а при возникновении проблем обращайтесь к врачу.

Деликатная проблема и ее простое решение

Диета против запоров после кесарева сечения на 5-10 день очень проста. Нельзя употреблять крепкий чай, много белого хлеба, мучные продукты и другие крепящие ингредиенты, которые только усугубят ситуацию. Откажитесь от бобов и айвы, если не хотите к запору нажить еще и вздутие живота. Для улучшения работы кишечника пейте натощак холодную воду или настойку аниса по утрам.

Деликатная проблема и ее простое решение фото

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии