Острое при беременности — есть или не есть

Можно ли есть острое при беременности? Чем вредна или полезна острая пища будущей мамочке и ее ребенку? Какие острые продукты разрешены и запрещены?

Содержание

1 Острые блюда в меню беременной женщины

Видео про питание беременной
Если верить исследованиям, то рацион питания будущей мамы очень влияет на формирование и развитие плода. Кроме этого ученые выявили наиболее подходящие для ребенка продукты, насыщающие и обогащающие организм женщины и ее будущего чада только полезными веществами, микроэлементами и витаминами.

Однако, кроме полезных продуктов существуют и те, которые употреблять не рекомендуется в силу их побочных эффектов или негативного воздействия. К таким продуктам относится и острая пища. Но почему же  тогда в Индии беременные не изменяют своему рациону питания и продолжают употреблять жгучую еду, щедро приправленную всевозможными специями? Ответ прост – это их естественное питание, к которому они привыкли чуть ли не с рождения. Тем, кто не привык к такой пище, лучше не ставить над собой подобные эксперименты, так как их результатом станет выброс кислоты из желудка, тошнота, головокружение и обморок. Однако речь идет о большом количестве острой пищи.

Острые блюда в меню беременной женщины

Можно ли острое во время беременности в небольших количествах? Оказывается, да. Иногда оно даже полезно.

2 Польза острой пищи

Желание съесть что-то острое во время беременности стоит на одной чаще с соленым или сладким. При этом врачи утверждают, что желания будущих мам не взаимосвязаны с недостатком каких-либо веществ в организме, которые бы содержали вожделенные продукты. То есть, надобности восполнять дефицит определенных компонентов, нет. Это всего лишь прихоть женщины и ее воображения. Чуткого, капризного и временно беременного.

В то же время врачи считают, что небольшое количество острой пищи даже полезно, так как она улучшает кровообращение, улучшает сон, помогает справиться со стрессами и депрессиями. Также перец снижает уровень холестерина и способствует улучшению работы сердца, предотвращая трамбоз. Кроме того, чили содержит полезное вещество под название капсаицин, который снижает риск развития раковых заболеваний. В свою очередь, кари содержит куркуму, помогающую уменьшать артритные боли и поддерживающую плотность костных тканей, что во время беременности очень важно, так как именно в это время кости и суставы чрезмерно уязвимы.

Польза острой пищи

Но и это еще не все возможности острой пищи, она:

  • помогает бороться с тошнотой;
  • стимулирует процессы пищеварения;
  • предотвращает образование холестериновых бляшек, тромбофлебит;
  • способствует образованию сератонина – гормона радости.

3 Острое при беременности вызывает схватки – миф или реальность?

Главный миф об острой пище – это то, что она может стать причиной схваток и преждевременных родов. Данное утверждение ничем и никем не доказано. Однако злоупотребление остреньким может привести к ряду негативных последствий и проблем, например, повышенному газообразованию и диарее, которые в свою очередь приводят к обезвоживанию организма. А вот данный процесс в организме действительно может вызвать схватки.

Острое при беременности вызывает схватки – миф или реальность?

Чтобы этого не произошло, будущая мамочка должна контролировать поступление в организм жидкости и не допускать ее недостатка. К слову, при отсутствии противопоказаний и хорошем самочувствии беременной, она смело может употреблять острые блюда. Естественно – не регулярно и в небольших количествах. Мера – это то, чего женщина должна придерживаться во всем и всегда на протяжении всех девяти месяцев беременности.

4 Почему нельзя есть острую пищу во время беременности

Видео про питание при беременности
Много лет подряд врачи считали, что острая пища способствует тонусу матки, вследствие чего могут начаться схватки. Но совсем недавно ученые доказали, что это не так. Однако полностью снять запрет с употребления острой пищи во время беременности не удалось. Дело в том, что блюда и специи, которые относятся к острой и соленой пище провоцируют усиленную жажду, чреватую задержкой жидкости в тканях, в результате чего образовываются отеки, особенно характерные поздним срокам беременности.

Чем больше беременная выпивает жидкости, тем тяжелее становится сердцу и почкам, которым приходится работать в усиленном режиме. В результате можно наблюдать обратный эффект – обезвоживание организма вследствие диареи. Любое из данных состояний опасно, как для будущей мамы, так и ребенка.

Результатом переедания острой пищи может стать чрезмерное газообразование, тяжесть в желудке, изжога, головокружение, обморок, повышение давления и т.д. Наиболее безопасно употреблять острые блюда на ранних сроках беременности.

Почему нельзя есть острую пищу во время беременности

Кстати, именно в это время гастрономические пристрастия и причуды проявляют себя в полной мере. После 24-ой недели гормональный фон стабилизируется, а женские «хочу то не знаю что» исчезают, как будто их и вовсе не было.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии