Мороженое при грудном вскармливании – есть или не есть

Лактация – важный и особенный период в жизни каждой женщины. В это время кормящая мамочка должна придерживаться строгой диеты. Поэтому у большинства женщин, особенно первородящих, возникает масса вопросов относительно собственного рациона питания. Например, можно ли употреблять мороженое при грудном вскармливании? Не навредит ли это малышу? Чем может быть чревато злоупотребление мороженным?

Содержание

1 Состав мороженого

Видео про домашнее мороженое
Состав продукта имеет непосредственное отношение к тому, можно ли употреблять мороженое лакомство при кормлении грудью. Большинство врачей не рекомендуют кормящим мамам молочные продукты, особенно в большом количестве. Причина кроется в белке, который содержит коровье молоко, являющееся главной составляющей мороженого. Он не только провоцирует расстройство желудка, но и может стать причиной аллергической реакции.

Кроме того, в составе мороженого могут иметься пищевые красители, особенно, если оно яркого или необычного цвета. Также в большинство десертов данной группы входят всевозможные ароматизаторы, наполнители, загустители и многие другие компоненты, которые негативно воздействуют не только на материнский организм, но и детский, попадая в него с молоком матери.

Покупая мороженое, следует внимательно изучать его состав, указанный на этикетке. Лактация – это именно тот случай, когда стоит не пожалеть времени и детально изучить представленную информацию.

Состав мороженого

2 Виды мороженого и советы по их потреблению

В умеренных дозах можно употреблять всего три вида мороженого: молочное, сливочное и пломбир. Молочное мороженое отличается минимальным процентом жирности, составляющим всего 4%, сливочное – 10%, а самой высокой жирностью обладает пломбир. При соответствии нормам и стандартам качества жирность пломбира не должна превышать 20%. Но нормы и стандарты могут остаться таковыми на бумаге. Все зависит от производителя. При этом даже указанная на этикетке жирность на деле не всегда соответствует действительности.

Виды мороженого и советы по их потреблению

Кроме молочного мороженого молодая мама может употреблять фруктовое, в котором вообще нет молока, а вместе с ним и жира. Однако показатели сахара в этом мороженом составляют до 30%, что в два раза больше, чем в молочных видах десерта.

3 Мороженое при лактации

Видео про диету при ГВ
И все же, большинству мам хотелось бы получить более точный ответ на вопрос по употреблению мороженого во время лактации: можно или нет, и каким образом употреблять? Да, есть мороженое при ГВ можно. Но только осторожно. Как и любой другой продукт, содержащий химические добавки.

При употреблении мороженого во время лактации врачи рекомендуют придерживаться всего нескольких правил его выбора.

  • Первое – это свежесть. Следует выбирать мороженое с небольшим сроком хранения, что свидетельствует о минимальном количестве в продукте стабилизаторов и консервантов;
  • Второе – вводить мороженое в рацион необходимо постепенно и небольшими порциями. И даже, если у ребенка не наблюдается негативной реакции на продукт, это не значит, что мама может позволить себе ежедневно съедать по пять и более порций лакомства. Нет! Не более одной порции в день!
  • Третье – говорим «нет» мороженому с наполнителями и шоколадом. Также не стоит покупать фруктовые сорбеты, так как в них фруктами даже «не пахнет». Все составляющие таких лакомств носят исключительно искусственный характер;
  • Четвертое – при возможности мороженое лучше делать самостоятельно в домашних условиях.

Мороженое при лактации

Мороженое собственного производства самое безопасное, как для мамы, так и ребенка. Кроме того в него можно добавить всевозможные полезные фрукты и исключить вредные добавки, в том числе, снизив содержание сахара.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии

  • serj

    Очень полезная статья, спасибо!

  • Дарья

    Стараюсь готовить все сама. И придерживаюсь от чрезмерного потребления сладкого и другой вредности. А мороженое готовлю дома сама из проверенных продуктов. Все-таки я обожаю молоко и молочные продукты и сейчас в период беременности вкус не поменялся кардинально. Кушаю домашнее мороженое совсем чуть-чуть, а рецептов его на просторах интернета великое множество. Вот только к фруктовому отношусь с опаской.