Как увеличить лактацию кормящей матери с помощью питания и естественных процессов в организме

Один из вопросов, который часто задают молодые родители педиатру при первом его визите к новорожденному – это как увеличить лактацию кормящей матери. Малыши, которым от роду несколько дней, еще пока совсем не похожи на пухлощеких крепышей с рекламных роликов детских товаров, поэтому неудивительно, что новоиспеченных мам начинает заботить качество и количество их грудного молока.

Содержание

1 Как увеличить лактацию кормящей матери при помощи питания?

Молодые мамы после появления у них малыша так заняты новыми хлопотами и заботами, что часто забывают даже поесть. Не говоря уже о том, что кормящей маме нужно много пить.Специалисты по грудному вскармливанию уверяют, что менять свой рацион питания при лактации не нужно, стоит обратить внимание на такие продукты, которые существенно увеличивают выработку молока. К ним относятся:

  • теплый некрепкий чай или ячменный кофе с молоком;
  • хлеб с маслом;
  • нежирные мясные бульоны, сваренные на второй воде;
  • кисломолочные продукты;
  • морковный сок;
  • семечки подсолнечника;
  • все виды орехов, но только если малыш не страдает коликами;
  • гречка и овсянка;
  • имбирь;
  • семена тмина.

Как увеличить лактацию кормящей матери при помощи питания?

Несколько дней такой диеты способны прилично увеличить выработку молока, поэтому важно не допустить гиперлактации. Молоко должно прибывать по потребностям ребенка.

2 Общие правила увеличения грудного молока

Выработка грудного молока в организме женщины обеспечивается тремя гормонами:

  • окситоцин;
  • пролактин;
  • плацентарный лактоген.

Каждый из этих гормонов имеет собственное предназначение.

Плацентарный лактоген начинает продуцироваться в организме беременной женщины с 20 недели вынашивания. Он подготавливает грудь к кормлению. Именно из-за действия этого гормона из груди беременной женщины может выделяться молозиво.

Общие правила увеличения грудного молока

Гормон пролактин ответственен за выработку молока, но только действуя в паре с окситоцином, который выделяется в том случае, если малыш сосет грудь.

Существует еще и так называемый ингибитор лактации, который подавляет выработку молока при его переизбытке. Именно поэтому недопустимо, чтобы в груди матери после кормления ребенка оставалось молоко. В этом случае ингибитор начнет подавлять лактацию, и выработка молока существенно уменьшится. Лучше, конечно, если опустошать до конца материнскую грудь будет малыш, но если по какой-то причине вы вынуждены пропустить кормление, на помощь придет молокоотсос.

Как повысить лактацию кормящей маме используя молокоотсос?  Лучше всего это делать ночью, поскольку усиленная выработка гормона пролактина наступает между 2 ночи и 6 утра. В это время между кормлениями ребенка можно еще раз сцедиться молокоотсосом. К следующим кормлениям молока прибудет больше.

Видео про повышение лактации

Несколько полезных советов для молодых мамочек:

  • кормить ребенка «по требованию» – частые прикладывания к груди верное средство для увеличения выработки молока. Не нужно бояться этим разбаловать ребенка. Тесное общение с мамой и минуты неразрывной близости успокоят кроху и напомнят ему о том времени, когда его с вами связывала пуповина;
  • не перетруждаться – не нужно стараться в первые же дни своего пребывания в статусе мамы войти в привычную жизненную колею – готовить обед из 3 блюд, стирать руками рубашки мужа и прочее. Теперь ваша основная задача больше времени проводить с ребенком. Спит малыш, прилягте и вы. Больше гуляйте – дети обычно отлично спят в колясках, а мама в это время может отдохнуть на парковой скамейке и подышать свежим воздухом;
  • пейте не менее 2 литров жидкости в день. Это могут быть отвары шиповника, душицы, мяты, фенхеля, аниса, мелисы, тмина и укропа, а также чай с молоком. Обязательно кушайте супы и нежирные бульоны;
  • настройтесь на долгую и успешную лактацию и наслаждайтесь каждым прикладыванием малыша к груди.

3 Проблемы, которые могут подстерегать при увеличении выработки молока

Если увлечься различными способами увеличения выработки молока, можно получить такую неприятность, как гиперлактация или излишняя выработка молока. Эта ситуация не только может доставлять дискомфорт самой кормящей маме, но и стать поводом отказа малыша от груди. Ведь молока в ней намного больше, чем ему нужно и идет оно с большим напором, от которого кроха просто захлебывается.

Решить эту проблему можно путем регулирования прикладывания малыша то к одной, то к другой груди в разные кормления. Таким образом, когда малыш будет опустошать одну грудь, во второй груди молока прибавится и мозг получит сигнал прекращения выработки молока. Таким образом, за пару дней выработку молока можно полностью отрегулировать.

Еще одной неприятностью при увеличении молока может стать лактостаз – так называют застой молока в протоках молочной железы. Развитие лактостаза грозит болезненными ощущениями в груди и повышением температуры тела. Причинами лактостаза является не столько переизбыток молока в груди, сколько неправильное прикладывание к ней малыша. Если вы кормите новорожденного в одной и той же позе, крохе может не хватить сил высосать молочко из всех молочных долек, в результате чего проток может забиться, спровоцировав эти лихорадку и появление уплотнения в груди.

Запускать лактостаз нельзя ни в коем случае, так как при попадании инфекции в грудь может развиться мастит. Избавиться от лактостаза поможет вам ваш малыш. Чаще прикладывайте кроху к больной груди и старайтесь кормить его в такой позе, в какой его подбородок будет лежать на уплотнении. В этом случае, малыш быстро справиться с застоем молока и ваше состояние быстро улучшиться. Повышение температуры и застой молока на его качестве не отражаются.

Ранки и трещины на сосках – обычные спутники новоиспеченных мамочек, которые только учатся кормить грудью своих малышей. Их появление никоим образом не должно побудить вас отказать от грудного вскармливания.

Трещины и ранки быстро и бесследно заживают, особенно если вы пользуетесь современными кремами и мазями, а сохраненное грудное молоко еще не раз вас с крохой выручит в различных ситуациях.

Видео про недостаток молока

Кормить малыша грудью – это просто, главное очень этого хотеть. Количество молока и продолжительность грудного вскармливания никак не зависят от размера груди. Еще со школьных уроков всем известно, что женская грудь на 80% состоит из жировой ткани, поэтому любая женщина, даже с нулевым размером груди способна выкормить своего младенца грудным молоком, не прибегая к докорму адаптированной смесью или, что еще хуже, разбавленным коровьим или козьим молоком.

Увеличивать выработку молока нужно тогда, когда это действительно необходимо. Во всех иных случаях нужно помнить о том, что молоко прибывает по потребностям его потребителя. Природа и ваш малыш отлично смогут сами отрегулировать лактацию. И уже через месяц вы сможете давать советы по налаживанию грудного вскармливания менее опытным в этом вопросе подругам.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии