Подготовка к зачатию ребенка станет серьезным вкладом в здоровье будущего малыша

Беременность – крайне ответственный шаг. Он должен быть обдуман и согласован обеими сторонами. Каждый из родителей хочет, чтобы малыш родился здоровым. Поэтому и подходить к такому мероприятию, как подготовка к зачатию ребенка, необходимо грамотно.

Содержание

1 Зачем готовиться к зачатию?

Некоторые пары часто задумываются над целесообразностью этапа планирования, считая его необязательным. Как правило, они рассуждают так: нас же зачали без подготовки, так почему же и мы не можем. А секрет вот в чем.

В настоящее время подготовка к зачатию для женщин и мужчин является крайне желательной, так как без нее вероятность рождения здорового ребенка будет несколько ниже. Связано это не только с самочувствием матери до беременности и наличием у нее заболеваний, но и с неблагоприятной экологической обстановкой, постоянными стрессовыми ситуациями и многими другими факторами, способными оказать влияние на зачатие малыша.

В этой связи, чтобы все прошло гладко, необходимо подходить к процессу ответственно, а не надеяться на удачу и везение. Как подготовиться к зачатию ребенка – должны знать и мужчина, и женщина, а правила эти непременно соблюдать.

Зачем готовиться к зачатию?

2 Сколько времени требуется на подготовительный процесс

На видео пошаговый план подготовки к беременности
Природой так предусмотрено, что представительница прекрасной половины человечества начинает готовиться к процессу рождения малыша с самого раннего возраста. Каждой женщине достается определенное количество яйцеклеток. Пока она не выработает свой запас этих клеток, то может рожать детей. Обновление яйцеклетки идет каждый месяц. Мужчины же приобретают новые сперматозоиды один раз в три месяца.

В этой связи получается, что если женщина и мужчина пришли к совместному решению «готовимся к зачатию ребенка», то придерживаться определенных правил им необходимо как минимум три календарных месяца. На самом деле все не так сложно, как может показаться изначально. Потому что вместе можно преодолеть любые препятствия. Достаточно только искреннего желания с обеих сторон.

Сколько времени требуется на подготовительный процесс

3 Основные этапы совместной подготовки

К основным этапам подготовительного процесса можно отнести:

  • правильное питание. Данный критерий является достаточно важным в теме, как подготовить организм к зачатию. Во-первых, следует строго ограничить себя в потреблении фаст-фудов, не питаться всухомятку, устраивая перекусы вместо полноценного приема пищи. Не рекомендуется употреблять слишком жирные, копченые или острые блюда. Делайте ставку на разнообразное питание. Ешьте больше овощей и фруктов. Подобного режима придется придерживаться на протяжении всего периода беременности;

Основные этапы совместной подготовки

  • спортивные занятия. Во время подготовки к зачатию для мужчин и женщин стоит пересмотреть собственные привычки. Целесообразно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Лучше побольше заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, где-нибудь далеко от города. Благодаря этому ваш организм сможет хорошо подготовиться к зачатию и предстоящему вынашиванию малыша. У мужчин же происходит ускорение обменных процессов, что благоприятно сказывается на жизнеспособности сперматозоидов;

Основные этапы совместной подготовки фото

  • комфортная одежда. Этот пункт важен в равной степени для обоих полов. Также мужчинам стоит избегать длительного времяпрепровождения в банях и саунах;

Носите удобную одежду, пример на фото

  • психологическая подготовка. Кстати, этот пункт не менее важен. От психологии в нашей жизни зависит гораздо больше, чем нам думается. И женщина, и мужчина непременно должны осознанно подойти к мыслям о появлении ребенка. Необходимо тщательно подготовиться к изменениям в собственной жизни. Ведь малыш должен скрепить семью, а не способствовать ее разрушению.

Подготовьтесь психологически

4 Подготовка для мужчины

Мужчина, серьезно настроенный на появление ребенка, должен пройти ряд обследований. Здоровье малыша в некоторой степени зависит и от наличия разного рода заболеваний у его отца. Поэтому нелишним будет посетить врачей и провериться.

Начать необходимо с уролога. Этот специалист не только произведет визуальный осмотр, но и назначит ряд исследований, одним из которых, скорее всего, будет сперматограмма. Также стоит сдать анализы с целью выявления болезней, которые могут передаваться половым путем, и различных инфекций в организме.

Подготовка для мужчины

На подготовительном этапе важно бережно относиться друг к другу. Рождение малыша – ответственный шаг, который раз и навсегда изменит вашу жизнь. Надо быть готовым к этому.

Психологический аспект для мужчины крайне важен. Теперь следует исключить стрессовые ситуации, не перегружать организм и постараться высыпаться. Некоторых интересует вопрос, нужно ли воздерживаться перед зачатием?

Если вы решили зачать ребенка, то стоит регламентировать половую жизнь. Необходимо совершать перерывы между актами примерно на 3 суток. Таким образом, мужской организм сможет подготовить новую порцию сперматозоидов, которые будут более жизнеспособные. Именно этим и объясняется воздержание перед зачатием.

5 Подготовка для женщины

Видео о том, как подготовиться к беременности
Представительница прекрасной половины человечества должна проводить подготовку более основательно. Так как ей необходимо не только зачать малыша, но и выносить его в своем животе целых 9 месяцев.

Подготовка женщины к зачатию включает в себя следующие параметры:

  • визит к акушеру-гинекологу. Вам необходимо будет пройти визуальный осмотр врача и сдать некоторые анализы. Лучше сделать это за три месяца до предполагаемой даты зачатия;
  • спланировать визит к стоматологу. Во время беременности к данному специалисту необходимо будет сходить, но в этот период не рекомендуется проводить лечение зубов, так как лекарственные препараты могут неблагоприятным образом отразиться на малыше;
  • откажитесь от диет. Теперь ваш организм должен не испытывать лишения, а становиться идеальным. Он вынужден подготовиться к более существенным нагрузкам – беременности, поэтому не должен быть истощен;
  • употребляйте витамины. Причем в любом виде. Больше овощей и фруктов добавляйте в рацион питания. Организм должен насытиться микроэлементами, поэтому не пренебрегайте витаминными комплексами, особенно, если их назначил врач;
  • начните принимать фолиевую кислоту. Этот же совет относится и к подготовке мужчины к зачатию ребенка.

Подготовка для женщины

На данном этапе уже стоит выбрать специалиста, который будет вести беременность. Целесообразно вести подготовку именно у него. Желательно, чтобы вы полностью доверяли врачу. Не бойтесь задавать различные вопросы.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии