Чем полезен гранат при беременности и не навредит ли он на позднем сроке?

Употреблять в пищу гранат при беременности стало традицией во многих странах с того момента, как он только начал завозиться в Европу. Его свойства стали предметом исследований на протяжении многих лет, и он был признан фруктом №1 для будущей мамы. Почему? Сейчас мы в этом разберемся на фактах!

Содержание

1 Несколько неоспоримых «плюсов» граната для беременных

Как известно, ребенок требует очень много витаминов и микроэлементов, особенно на позднем сроке (6-9 месяцев). У него формируются костные ткани, активно развивается кровеносная система, органы, головной мозг. Кислород не стал тому исключением. Для питания плода надо много эритроцитов крови, которые, в свою очередь, переносят кислород от матери к ребенку.

Несколько неоспоримых «плюсов» граната для беременных

Чем больше будет «дышать» малыш, тем быстрее он развивается. Он становится крепким, подвижным, без хронических заболеваний и существенно повышаются шансы избежать заболеваний, связанных с кислородным голоданием. Для того, чтобы преодолеть анемию, надо пить гранатовый сок как минимум за 2-3 месяца перед рождением ребенка, причем по 3 раза в день перед едой (за 20-30 минут).

Несколько неоспоримых «плюсов» граната для беременных фото

Научно доказано, что сок этого фрукта значительно укрепляет мышцы матки и влагалища, за счет чего роды происходят намного быстрее, естественнее и намного легче для женщины. «Гранатовую терапию» стоит начинать еще на 2-3 месяце беременности, чтобы тонизировать свой организм и приготовить его к рождению малыша. После родов реабилитация происходит намного быстрее у тех мам, у кого в организме достаточно кальция и высокий уровень гемоглобина, следовательно, эти фрукты помогают не только малышу, но и вам.

Употребление гранатового сока беременной

Еще один научный факт, который необходимо знать: гранаты улучшают выработку гормонов яичниками, щитовидкой, поджелудочной железой. Гормональный фон роженицы будет в норме сразу же после  рождения ребенка. Поскольку из-за нарушений работы желез часто набирается вес, то гранаты способствуют скорому похудению после родов, что также немаловажно для мамы.

2 Могут ли навредить гранаты?

Видео полезные свойства и вред граната
Любой продукт может навредить, если употреблять его необдуманно и в больших количествах. В первую очередь, надо обратить внимание на наличие аллергической реакции. У некоторых мам бывает непереносимость этого продукта. Заталкивать насильно его в рот и терпеть сыпь ради того, чтобы повысился гемоглобин не стоит – аллергией вы больше навредите ребенку, чем поможете. Существуют и другие способы повысить уровень железа в крови, более безопасные для аллергиков.

Чрезмерное употребление может вызвать и деликатные проблемы – запоры. Сок обладает сильными укрепляющими свойствами, которые могут «вылезти боком» молодой маме. Если вы решили повышать гемоглобин именно таким образом, тогда вам лучше отказаться от употребления гранатов на ночь и после еды. Пробуйте пить сок и есть мякоть натощак и не более 3 раз в день перед едой (желательно за 1 час). Следите за состоянием стула, при возникновении проблем лучше отказаться от этой пищи.

Могут ли навредить гранаты?

Кормящим мамам не рекомендуют гранат. Он полезен для вашего ребенка, но сильно взволнует его нервную систему. Он может плохо спать. Если появляется аллергическая реакция – сразу откажитесь от фруктов и питайтесь привычной для вас едой. Аллергия чаще всего проявляется в виде красных пятен в области шеи и на животике малыша. Для начала надо разбавлять сок водой и пить не более 50 г в день, только потом, если ничего не будет беспокоить малыша, вы можете увеличивать «дозу».

Могут ли навредить гранаты? фото

Нельзя использовать магазинный гранатовый сок – в нем много консервантов и красителей, способных плохо отразиться на здоровье вашего ребенка. И помните, лучший сок - свежевыжатый!

Свежевыжатый гранатовый сок

Гранаты отличаются высокой кислотностью, поэтому могут вызывать жжение при гастрите, язве или заболеваниях кишечника. Пониженное артериальное давление также  является противопоказанием к употреблению этого продукта - головокружение и плохое самочувствие последствия  витаминного перекуса.

3 Как выбрать гранаты на рынке?

Сюжет о полезных свойствах граната
Не все фрукты одинаково полезны. Правильный выбор товара на рынке позволит сохранить свое здоровье и улучшить самочувствие. Рассмотрим, на что надо обратить внимание при выборе гранатов.

  1. Состояние кожуры. Она  должна быть целая. Это первый признак того, что фрукты собирались в стадии технической спелости и не поддавались термическим обработкам.
  2. Цвет. Ярко-красный – не всегда хорошо. Это может быть зеленый гранат, который доспевал уже на прилавке. В нем много кислот. Лучше отдать предпочтение темным фруктам (кожица должна быть упругой и не вялой при этом).Как выбрать гранаты на рынке?
  3. Заведите дома нитрат-тестер – лучший помощник при выборе фруктов и овощей. Многие недобросовестные фермеры используют запрещенные удобрения и стимуляторы роста. Этот маленький прибор обнаружит их за 5 секунд!Как выбрать гранаты на рынке? фото
  4. Не покупайте вялые плоды или те, которые лежат уже разрезанные – вероятнее всего, что они «болели», а испорченная часть была просто удалена.

Если соблюдать все рекомендации, то вы и ваш будущий ребенок будете здоровы и счастливы!

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии