Разрешена ли черника при грудном вскармливании?

Черника – вкусная и полезная ягода, настоящий кладезь витаминов. Но как быть если черничный сезон приходится на период грудного вскармливания? Не навредит ли эта ягода малышу, передавшись ему с материнским молоком и не вызовет ли у маленького организма аллергии? 

Содержание

1 Разрешена ли черника при грудном вскармливании?

Видео про питание при грудном вскармливании
Уникальный состав черники делает ее профилактическим средством от всех болезней. В ее иссиня-черных ягодах содержатся:

  • витамины;
  • минералы;
  • органические кислоты;
  • дубильные вещества;
  • пектины;
  • тростниковый сахар.
Но, самое главное, в состав черники входит довольно редкий элемент – оксикумарин, который обладает эффектом снижения свертываемости крови и профилактики тромбоза.
Разрешена ли черника при грудном вскармливании?
Черника активно используется и в народной медицине. Ее как свежие, так и сушеные ягоды, используются для лечения диареи неинфекционного характера, а также для лечения:
  • глазных болезней;
  • мочеполовой системы;
  • кожных заболеваний;
  • желудочно-кишечных недугов;
  • заболеваний ротовой полости;
  • сердечно-сосудистых нарушений;
  • подагры, ревматизма и пр.
Черника невероятно полезна для людей, страдающих сахарным диабетом – она улучшает происходящие в организме обменные процессы. А еще черника способна остановить маточные кровотечения, невзирая на свои кроверазжижающие способности. Ягоды черники полезно употреблять для активации работы головного мозга и улучшения памяти.
Разрешена ли черника при грудном вскармливании? фото
Из всего вышесказанного можно сделать вывод: черника обладает противовоспалительным, антисептическим, кроверазжижающим и спазмолитическим действием.

2 Противопоказания к применению черники - а есть ли они?

Противопоказана свежая черника людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, кишечной непроходимостью и атоническими запорами. Осторожными с черникой нужно быть при проблемах с кроветворением, а именно, пониженной сворачиваемостью крови.
Противопоказания к применению черники - а есть ли они?
Сушеные ягоды черники не следует употреблять, имея нарушения в работе поджелудочной железы и желчного пузыря.
Эта невероятно полезная ягода будет очень кстати кормящей грудью женщине, черника восполнит запас организма питательными веществами и витаминами, а также будет профилактикой различных заболеваний.
Вот только к началу ее включения в свой рацион нужно подходить с большой осторожностью. Черника при кормлении грудью, несмотря на свои многочисленные полезные свойства, может оказаться небезопасной для малыша, вызвав тяжелую аллергическую реакцию, связанную с ее индивидуальной непереносимостью.
Противопоказания к применению черники - а есть ли они? фото
Тем не менее, практикующие врачи считают чернику одной из самых гипоаллергенных ягод. Поэтому в период лактации категорически отказываться от употребления черники не стоит. Но вводить ее в собственный рацион питания следует с особой осторожностью. Сначала скушайте несколько ягод и внимательно наблюдайте за реакцией малыша. Многие молодые мамы едят чернику на всем протяжении грудного вскармливания без проблем, а другие мамы отмечают появление у малышей следов диатеза. Разумеется, при появлении на щечках малыша сыпи чернику следует сразу же исключить из своего рациона, но попробовать вернуться к ней через месяц. Ягоды черники можно наморозить впрок, а можно – насушить.

3 Как следует употреблять чернику кормящей маме?

Видео про питание кормящей мамы
Черника относится к 10 самым полезным продуктам кормящей мамы, даже несмотря на то, что она может быть аллергена. Хотя, в большинстве случаев, она отлично переносится детьми. Чтобы не лишать свой организм возможности получить в черничный сезон весть необходимый запас микроэлементов, можно попробовать начать кушать чернику и в период лактации. Делать это нужно осторожно и не спеша, вот, примерно, по такой схеме:

  • съесть 3 – 4 ягоды черники в первой половине дня и внимательно наблюдать за реакцией крохи;
  • при отсутствии реакции у малыша на следующий день немного увеличить количество съедаемых ягод;
  • постепенно увеличивать количество употребляемых в пищу ягод, не прекращая наблюдать за реакцией ребенка;
  • при появлении аллергических проявлений у себя или у малыша прием черники следует прекратить.
Начинать вводить чернику в собственный рацион вторично следует не ранее, чем через месяц, при наличии на нее отрицательной реакции у ребенка. Аллергия на чернику у малыша может быть следствием не до конца сформированной системы пищеварения в его маленьком организме или недостатка ферментов. По мере роста малыша развиваются и внутренние его органы, поэтому через некоторое время реакции на чернику у ребенка может и не быть.
Как следует употреблять чернику кормящей маме?
Черника является отличным источником углеводов, а также содержит полный набор витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых организму кормящей грудью мамы. И, если ни у малыша, ни у самой матери нет никаких аллергических проявлений на включенную в рацион чернику, то желательно ее употребление в свежем виде в сезон, а в сушеном или мороженом виде в другое время года. Из черники можно варить компоты, морсы, готовить из нее разнообразные десерты и ароматную выпечку.

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии