Арбуз при грудном вскармливании – а стоит ли отказывать себе в удовольствии?

В период грудного вскармливания, особенно в первые месяцы после рождения малыша, женщинам предписывают соблюдение определенной диеты. И часто складывается впечатление, что большинство любимых продуктов употреблять очень опасно, так как это навредит здоровью ребенка. Однако, если грамотно подойти к делу, то очень многие продукты могут стать не только не опасными, но и весьма полезными.

Содержание

1 Арбуз кормящей маме показан!

На видео, полезна ли ягода при вскармливании младенцев
Арбуз, любимая всеми с детства ягода, не только очень вкусна, но и имеет ряд ценных свойств, особенно для кормящей матери. Судите сами:

  • арбуз при грудном вскармливании может сыграть огромную роль в налаживании лактации, так как он больше чем наполовину состоит из воды;
  • кроме этого, он обладает противовоспалительным, а иногда и жаропонижающим действием;
  • в его состав входят многочисленные витамины и микроэлементы, такие как  калий, магний, кальций. А они в свою очередь очень необходимы женщине для того, чтобы в кратчайшие сроки восстановиться после беременности;
  • еще один очень важный элемент, входящий в состав ягоды -  железо может предотвратить появление анемии;
  • присутствует там и витамин C, отлично защищающий от простуды и гриппа;

Арбуз кормящей маме показан!

  • и, конечно же, фолиевая кислота, благодаря которой нормализуется пищеварительный процесс, улучшается общее состояние и молодеет кожа лица. Влияет она и увеличение лактации;
  • арбуз – отличное мочегонное средство, позволяющее устранять нежелательные отеки.

Естественно, что все эти полезные свойства через материнское молоко предадутся и малышу, помогая ему расти здоровым и крепким физически.

Поэтому арбуз при кормлении можно смело включать в свой рацион, но при этом, конечно же, соблюдать некоторые правила. Потому как в «каждой бочке меда, есть ложка дегтя», а неграмотный подход к делу может привести к неприятным последствиям.

Арбуз кормящей маме показан! фото

2 Отрицательные моменты при употреблении арбуза

Посмотрите видео про любимую ягоду и кормление
Какой бы полезной не была эта любимая всеми ягода, никогда не стоит забывать, что у «медали есть две стороны». Поэтому, употребляя арбуз во время кормления, следует знать следующее:

  1. В некоторой степени арбуз является аллергеном. Не таким, конечно, как цитрусовые, или клубника. Но все же, реакция неокрепшего детского организма может быть непредсказуемой, поэтому прием арбуза нужно начинать понемногу, с небольшого кусочка. Если при этом у ребенка не случится никаких проявлений, смело увеличивайте количество.
  2. Чтобы арбуз при кормлении грудью не нанес никакого вреда, особое внимание нужно уделить его выбору. И здесь стоит учесть следующее: время созревания данной ягоды в естественных условиях – конец августа – сентябрь. Поэтому арбузы, появляющиеся на прилавках в конце июля – начале августа, скорее всего выращены с помощью специальных удобрений – нитратов, которые очень легко проникают не только в ягоду, но и в материнское молоко.
  3. Выбирая арбуз во время грудного вскармливания, обязательно нужно обратить внимание на его внешний вид. Он должен иметь сухой кончик, не иметь внешних повреждений, при постукивании по нему издавать «пустой» звук, не быть разрезанным. Тогда можно с уверенностью сказать – что вы выбрали спелый, вкусный плод, который принесет максимум пользы
  4. Задаваясь вопросом, можно ли употреблять при кормлении арбуз, стоит отметить и еще один момент: не стоит есть его в качестве десерта, после основного приема пищи, так как это может вызвать некоторую тяжесть в желудке, а малыша после этого станут больше обычного беспокоить колики. Поэтому лучше для его приема выделить отдельную трапезу.

Отрицательные моменты при употреблении арбуза

3 Вводим в рацион дыню

Вводим в рацион дыню

К любимому числу созревающих в конце лета плодов относится дыня. Также как и арбуз, дыня при грудном вскармливании может принести огромную пользу, так как она богата многочисленными витаминами и имеет большой процент воды. Но употреблять ее нужно с той же осторожностью, что и арбуз: следить за аллергической реакцией у ребенка, приобретать дыни в период их естественного созревания (конец августа, сентябрь), не заедать ей основной прием пищи.

Вводим в рацион дыню фото

Если грамотно подойти к делу, то в самый благодатный период, когда вокруг созревает масса вкусных и полезных овощей и фруктов, можно обеспечить себя и ребенка витаминами и на длительный срок. Кроме того, многие фрукты благодатно влияют на рост и развитие малыша, и вышеперечисленные тоже. 

Поделиться:
Похожие статьи

Комментарии